Wir begleiten Senioren*innen auf dem Weg zu besserer Gesundheit und mehr Lebensfreude

Es ist nie zu spät, mit Taekwondo zu beginnen! Das Taekwondo Training verbessert insbesondere die Koordination und Beweglichkeit von Senioren*innen. Durch das Üben verschiedener Techniken werden die Muskeln gestärkt und die Flexibilität erhöht. Dies kann dabei helfen, Stürze zu verhindern und das Verletzungsrisiko im Alltag zu minimieren. Darüber hinaus fördert Taekwondo auch die Koordination der Augen und Hände, was die allgemeine Alltagsbewegungsfähigkeit verbessert.

Durch das Erlernen neuer Techniken und das Einüben von Choreografien wird das Gehirn stimuliert und gefordert, was die geistige Gesundheit fördert. Taekwondo für Senioren*innen ist auch eine grossartige Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

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