Kursinhalte in der Übersicht:

• • Erkennen und Bewusstwerden von Grenzverletzungen, um sich selber vertreten zu können
  • Mimik, Gestik und Stimme einsetzen, um sich im Ernstfall abzugrenzen oder auch zu verteidigen
  • Verbesserung der eigenen Durchsetzungsfähigkeit
  • Förderung des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit in schwierigen Situationen
  • Bedrohliche Situationen möglichst früh erkennen und Alternativen entwickeln, um auszuweichen
  • Erlernen und üben der wichtigsten und effizientesten Selbstverteidigungstechniken
  • Theorie-Inputs: Notwehrrecht, Opfergesetz, Anlaufstellen für Hilfe 

Modul 1: Sa 21.02.2026
Modul 2: Sa 28.02.2026

Kurszeit jeweils von 10h-11.30h
Kosten CHF 130 pro Person für beide Module
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig

Bei Fragen und für die Anmeldung schickt uns eine E-Mail auf info@gomtaekwondo.ch oder über das Kontaktformular.